Защо диетите се провалят?
Какви са причините които хората провалят диетите?
Причините са , че всички искат нещо да стане наведнъж ,а това няма как да стане.И винаги си казват ами аз ще започна от утре, от понеделник, другата седмица започвам, другия месец или другата година точно това е грешката която много често хората попадат.Казват спирам всичко сладко, мазно , газирано , млечен продукт.Точно тук идва най-големия проблем защото поставят организма и психиката си много рязко в шоково състояние до момента сте консумирали всичко и днес не консумирате нищо.Според мен трябва цялата воля на човека за да мислите какво не трябва да направите.Както казват забраненият плод винаги е най-сладък рано или късно напрежението от което сте ще ви направи издънка.В един момент ще се присъедините в нещо сладко или мазно.Тъкмо защото сте чувствали лишение може дори да се опитате да наваксате наведнъж като се нахраните.Не забравяйте , че храните се докато се натъпчите.
Съвети и Решения:
Да започнете бавно и постепенно можете да си направите план по усещане просто например първата седмица да консумирате сладки напитки с домати или домаша лимонада с малко захар когато мини известно време няма да приемате това.Защото ще преминете на следваща стъпка да замените сладко с плод ,а после на деветия може да я замените.
Неподходящи Съвети:
Съвети които получавате от не подходящи хора които са направили диетата си и са отслабнали това не означава, че същата процедура ще ви помогне защото всеки организъм е различен.Не знам дали знаете младите хора имат бърз метаболизъм или дори да направят малки неща или да коригират малко при тях се получава.Докато на възрастния след 30 г. от раждането или след разждането също в една категория тук препоръката е да търсите съвет от вашата категория.Трябва да сте на една и съща възраст, тегло, ръст и навици.Или трябва да отидете при професионалист.
Хапчета , Прахче , Храна:
Храна , Прахче или Хапче трябва да ограничите калориите до ограничен брой например 1450 – 1500 Калорий на ден и трябва да увеличите тренирането въренето три пъти седмично.
Добри Резултати:
Всеки очаква светкавичния резултат а това се получава най-правилно когато смъкнете 1 кг или 1,500 кг на 2 седмици защото бързото смъкване на килограми може да доведе до увисване.
