Смути от киви и кълнове пшеница
Приготвяне на смути от киви, кълнове пшеница, Как да сготвим, Как да направим, Рецепти за смути от киви, Продукти, Как се прави, Смути от киви и кълнове пшеница
Смути от киви и кълнове пшеница
Необходими продукти :
- 6 кивита
- 200 мл кисело мляко (1/2 кофичка)
- 2 банана
- 1-2 с.л. мед
- 50-100 г кълнове пшеница
Начин на приготвяне :
1. Кивито и бананите се почистват от кората и се нарязват на парчета
2. Кълновете пшеница се измиват със студена вода
3. Плодовете и кълновете се смесват и се смилат с блендер като се добавя малко вода
4. Добавя се киселото мляко и мед на вкус
5. Разбива се до гладко пюре като се долива вода до желаната гъстота
6. Налива се в чаши и се украсява с парченце киви
– Оранжевите плодове и зеленчуци съдържат много бетакаротин и аскорбинова киселина затова трябва да консумираме колкото се може повече такива продукти.Освен полезна тази закуска е и много вкусна може да комбинирате продукти с които разполагате, всичко зависи от вашето желание.
